सर्दियों में हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स|Follow these tips to get healthy and glowing skin in winter

सर्दियों में हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स




इस लेख में हम सर्दियों के मौसम त्वचा को सही कैसे रखेगे वो बाते जानेगे सर्दी के दिनों में त्वचा की सही देखभाल नहीं करने से त्वचा शुष्क हो जाती है। इससे आपके चेहरे की रंगत उड़ जाती है और चेहरा बेजान नजर आने लगता है। इतना ही नहीं त्वचा की देखभाल सही ढंग से नहीं करने पर त्वचा पर खुजली होने लगती है। अगर आप भी सर्दियों में हेल्दी और ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो हम जो टिप्स आपको बताने जा रहे हैं उससे आप आपको स्किन प्रोब्लमस से छुटकारा मिल सकता है।


हाइड्रेट


सर्दियों में पानी का ज़्यादा पिने से इस से शरीर को हाइड्रेट रखने में आसानी होती है। स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी होता है। अगर शरीर में पानी कम हजाए इस से आपकी स्किन को नहीं बल्कि सेहत को भी नुकसान पहुंचा सकता है. डॉक्टर और डियटेशन दिन में 4 से 5 लीटर पानी पीने की सलाह देते है। 

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मॉइश्चराइजेशन

सर्दी के दिनों में त्वचा को हमेशा मॉइस्चराइज रखें। त्वचा को मॉइस्चराइज रखने केलिए आप हमेशा बटर मिल्क वाले मॉश्चराइजर का उपयोग करे। आपके स्किन केयर के रूटीन में टोनिंग, क्लींजिंग और मॉइश्चराइजेशन को जरूरी हिस्सा बनाले। हफ्ते में दो दिन इस स्किन केयर रूटीन को फॉलो करें।

बैलेंस डाइट

सर्दियों के मौसम में स्किन को हमेशा ग्लोइंग रखने के लिए बैलेंस डाइट का इस्तेमाल बेहद जरूरी होता है। फल और सब्जियों का सेवन ज्यादा करे। खाने में हमेशा विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर आहार का इस्तेमाल करना चाहिए,इससे आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी।

घरेलु नुस्खें

अगर हम घरेलु नुस्खों की बात करे तो हमारी स्किन पर घरेलु नुस्खें ज्यादा फायदेमंद होते हैं। सर्दियों में जितनी ज़्यादा चीज़े आप होममेड इस्तेमाल करेंगे ठीक होगा जैसे होममेड फेस पैक का इस्तेमाल करें। होम मेड फेस पैक से आपकी स्किन बेजान नहीं होगी और ग्लोइंग भी लगेगी।

सर्दियों में नहाने के लिए ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। आपको चाहिए के सर्दी के दिनों में गुनगुने पानी से नहाए इस से आपकी त्वचा को शुष्क और बेजान होने से बचाया जासकता है।



Follow these tips to get healthy and glowing skin in winter

In this article, we will talk about how to keep the skin right during the winter season, due to not taking proper care of the skin during winter, the skin becomes dry. This makes the color of your face go away and the face starts to look lifeless. Not only this, the skin starts to itch if it is not taken care of properly. If you also want healthy and glowing skin in winter, then the tips we are going to tell you, you can get rid of skin problems.




Hydrate



Drinking more water in winter makes it easier to keep the body hydrated. It is necessary to drink sufficient amount of water to keep the skin hydrated. If water is reduced in the body, it can harm your skin but also your health. The doctor and the doctor recommend drinking 4 to 5 liters of water a day.



Moisturization

Always keep the skin moisturized during winter. To keep the skin moisturized, always use a moisturizer with butter milk. Make toning, cleansing and moisturization an essential part of your skin care routine. Follow this skin care routine two days a week.


Balance diet

Use of balance diet is very important to keep the skin always glowing during the winter season. Consume more fruits and vegetables. You should always use a diet rich in vitamin C, antioxidants and omega-3 fatty acids, it will also keep your health good.


Home remedies

If we talk about home remedies, then home remedies are more beneficial on our skin. In winter, the more things you use homemade, the better it will be, like use homemade face pack. Home made face pack will not make your skin lifeless and will also glow.


During the winter, hot water should not be used for bathing. You should bathe with lukewarm water during winter, this can prevent your skin from becoming dry and lifeless.