आयोडीन की कमी से होने वाली बीमारिया और उनका घरेलु इलाज है। घर की किन चीज़ो में आयोडीन होता है जानिये |Iodine deficiency diseases and their domestic treatment. Know which items in the house contain iodine

आयोडीन की कमी से होने वाली बीमारिया और उनका घरेलु इलाज है। घर की किन चीज़ो में आयोडीन होता है जानिये 

आज के पोस्ट में हम आयोडीन की कमी से होने वाली बीमारियों के बारे में जानेगे,शरीर में हर चीज़ जैसे विटामिन,मिनिरल्स,आयोडीन, वगैरा संतुलित मात्रा आपको चुस्‍त-दुरूस्‍त रखती है। आयोडीन (iodine). खाने में इसकी संतुलित मात्रा का होना बहुत जरूरी है। क्यों के आयोडीन की कमी के कारण से होने वाले रोगों में से एक है थायराइड (thyroid) हार्मोन की कमी भी है। आपको बतादे के शरीर में आयोडीन थायराइड ग्रंथि को अच्‍छी तरह से काम करने में मदद करता है। आयोडीन दिमाग के विकास में मदद करता है और वजन को शरीर के हिसाब से रखने में मदद करता है. आपको बतादे की आयोडीन सबमे घर के नमक में होता है।

• आयोडीन की कमी के लक्षण 

सबसे पहले हम आयोडीन की कमी के लक्षण जानेगे। 

बालों का झड़ना या कम होना

गर्दन में सूजन 

गर्भावस्था संबंधी जटिलताएं 

कमजोरी या थकान महसूस होना 

याददाश्त कमजोर होना

मासिक धर्म की अनियमितता 

अचानक वजन बढ़ना 

• आयोडीन की कमी से होने वाली बीमारियां 

अब हम आयोडीन की कमी से होने वाली बीमारियों के बारे में जानेगे

थाइरॉइड्स 

ड्राई स्किन

गर्भावस्थ के दौरान समस्या

लगातार कमजोरी और थकान

गोइटर

असामान्य वजन बढ़ाना

• किन चीज़ो में आयोडीन होता है। 

अब हम जानेगे के आप क्या खाकर आयोडीन की कमी को दूर कर सकते है। 

आयोडीन युक्त नमक

ब्राउन राइस

मछली, अंडे

मुनक्‍का

लहसुन

क्रेनबेरीज यानी करौंदा

दही

आलू

Iodine deficiency diseases and their domestic treatment. Know which items in the house contain iodine

In today's post, we will learn about diseases caused by iodine deficiency

Balanced amounts of everything in the body like vitamins, minerals, iodine, etc. keep you fit. Iodine. It is very important to have a balanced amount of it in food. Why iodine deficiency is one of the diseases caused by thyroid deficiency. Let me tell you, iodine in the body helps the thyroid gland to function well. Iodine helps in the development of the brain and helps in keeping the weight according to the body. Let me tell you that iodine is in the salt of the house.

• Iodine deficiency symptoms

First of all we will know the symptoms of iodine deficiency.

Hair loss

Neck swelling

Pregnancy complications

Feeling of weakness or fatigue

Memory loss

Menstrual irregularity

Sudden weight gain

• Iodine deficiency diseases

Now we will know about diseases caused by iodine deficiency

Thyroid

Dry skin

Pregnancy problem

Chronic weakness and fatigue

Goiter

Abnormal weight gain

• Which things contain iodine?

Now we will know what you can eat and overcome iodine deficiency.

Iodized salt

Brown rice

Fish, eggs

Munka

Garlic

Cranberries means gooseberry

curd

potato