सर्दी के दिनो मे त्वचा को कैसे अच्छे राखे |How to prevent dry skin?

How to prevent dry skin?

कई पुरुष सर्दियों में अपनी त्वचा की रक्षा करने में विफल रहते हैं, जिससे ऐसे पुरुषो की त्वचा सूखी होजाती है , चेहरे पर चकत्ते और धब्बे पद जाते है। इस के अलावा अन्य समस्याएं भी शुरू होजाती है। जो पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक होती हैं क्योंकि पुरुष गंभीर ठंड और गर्मी से पीड़ित होते हैं।उसी के साथ साथ पुरुष महिलाओ के मुकाबले में घर के बहार ज़्यादा रहते है। सर्दी होया गर्मी दोनों मौसम में उन्हें घर के बहार रह कर काम करने होते हैं।

इसी समय, घर से बहार ऐसे कई पेय और खाद्य पदार्थ पुरुष खा पि लेता है जिस से त्वचा सुखी बन जाती हैं, और ठंड के मौसम में यह अतिरंजित होता है।

इसके अलावा, अधिक नमकीन खाद्य पदार्थ शरीर की कोशिकाओं से नमी खींचते हैं, और शक्कर वाले खाद्य पदार्थों का भी यही हाल है।

आपको बतादे के जिन खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक चीनी होती है वे त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं। इन पदार्थो से त्वचा अपनी ताजगी और लोच खो देती है।अगर हम उन खाद्यपदार्थ की बात करे तो इन खाद्य पदार्थों में सफेद चावल, रोटी आदि शामिल हैं।

डॉक्टरस की बात माने तो सर्दियों में कम विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं, जिसमें दूध, अंडे की जर्दी शामिल हैं। इससे होंठ फट जाते हैं और त्वचा की शुष्कता बढ़ जाती है।

Many men fail to protect their skin in winter, causing dry skin, rashes and spots on the face of such men. Other than this, other problems also begin. Men are more than women because men suffer from severe cold and heat. Along with that men are more out of the house than women. In both winter and summer, they have to work outside the home.

At the same time, the man eats many drinks and foods from home that make the skin dry, and it is exaggerated during the cold season.

In addition, more salty foods draw moisture from the body's cells, and so are sugary foods.

Let me tell you, foods that contain too much sugar are harmful to the skin. The skin loses its freshness and elasticity with these substances. If we talk about those foods, then these foods include white rice, bread etc.

According to doctors, in winter, it is advisable to eat foods with low vitamin A, including milk, egg yolk. This causes the lips to crack and the dryness of the skin increases.