रात को सोने से पहले चाय न पिए, हो सकता है नुकसान |Do not drink tea before sleeping at night, may cause harm

रात को सोने से पहले चाय न पिए, हो सकता है नुकसान

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कुछ लोग चाय के बड़े शौक़ीन होते है। ऐसे लोग दिन में से 2 कप या 4 कप से अधिक बार चाय पीना ज़रूरी समझते है और ये आदत बन जाती है। ऐसे में स्वस्थ शरीर पाने के लिए पोषणयुक्त आहार का सेवन करना जरूरी होता है। आमतौर पर लोग चाय की तलब लगने पर और कई बार तलब न लगने पर चाय पिले लेते है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात को सोने से पहले चाय का सेवन करना सेहत के लिए नुकदानदायक होता है, तो आइये आपको बताते हैं कि रात को सोने से पहले चाय पिने के कौन- कौन से नुक्सान हो सकते है।

ज्यादातर लोग दिन में 4 या 5 बार चाय पीते हैं। कुछ लोग तो बेड टी लेना बेहद पसंद करते हैं, वहीं कुछ लोग रात को सोने से कुछ घंटे पहले चाय पीना पसंद करते हैं। आपको बतादे के रात को सोने से पहले चाय पीने से नींद संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं और आप अनिद्रा का शिकार हो जाते हैं। साथ ही नींद न आने से तनाव की भी समस्या उत्पन्न हो जाती है।उसी के साथ साथ एसिडिटी की भी शिकायत हो सकती है। 

इस लिए रात को सोते समय चाय का इस्तेमाल न करे। इस से आपकी सेहत भी अछि रहेगी और एसिडिटी की समस्या भी नहीं होगी। 

Do not drink tea before sleeping at night, may cause harm

Some people are very fond of tea. Such people consider it necessary to drink more than 2 cups or 4 cups of tea a day and it becomes a habit. In such a situation, it is necessary to eat a nutritious diet to get a healthy body. People usually drink tea when they are summoned and many times they are not asked. But do you know that consuming tea before bedtime is harmful for health, then let us tell you what are the disadvantages of drinking tea before going to bed at night.

Most people drink tea 4 or 5 times a day. Some people like to have bed tea very much, while some people like to drink tea a few hours before sleeping at night. Tell you that drinking tea before going to bed at night causes sleep problems and you become a victim of insomnia. Also, due to lack of sleep, stress also arises. Along with that, there can be complaints of acidity.

Therefore, do not use tea at night. With this, your health will also be good and there will not be any problem of acidity.